The Self Determination Theory van Deci & Ryan (SDT)
Samenvatting van de Self Determination Theory (Deci & Ryan) met uitleg van de drie basisbehoeften (autonomie, competentie, verbondenheid) en de typen motivatie. Bevat ook korte toepassingen voor onderwijs, werk, sport en gezondheid.
SDT is een psychologische theorie die verklaart hoe motivatie werkt en welke omstandigheden mensen helpen om gemotiveerd, betrokken en tevreden te zijn.
Back
Edward Deci en Richard Ryan, in de jaren ’80. Ze onderzochten motivatie en welzijn.
Back
Autonomie (zelf keuzes maken), Competentie (je bekwaam voelen) en Verbondenheid (je verbonden voelen met anderen).
Back
Het gevoel dat je zelf kunt bepalen wat je doet en waarom je het doet.
Back
Het gevoel dat je iets goed kunt, vooruitgaat en uitdagingen aankunt.
Back
Het gevoel erbij te horen, gewaardeerd te worden en goede relaties te hebben.
Back
Motivatie die komt vanuit plezier, interesse of voldoening in de activiteit zelf.
Back
Motivatie die komt door externe factoren, zoals beloningen, erkenning of druk.
Back
Het ontbreken van motivatie; je ziet geen nut of voelt geen controle over wat je doet.
Back
Anderen ruimte geven om keuzes te maken, luisteren naar hun perspectief en niet te veel controleren.
Back
Als mensen zelf keuzes maken, voelen ze zich verantwoordelijker en gemotiveerder.
Back
Het ervaren van succes en groei geeft energie en zin om verder te leren.
Back
Je veilig en gewaardeerd voelen versterkt het verlangen om mee te doen en bij te dragen.
Back
Minder motivatie, meer stress en kans op uitval of afhaken.
Back
Onderwijs, werk, sport, gezondheid – overal waar motivatie en welzijn belangrijk zijn.
Back
Om omgevingen te creëren die autonomie, competentie en verbondenheid voeden, zodat mensen floreren.
Back